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【今日食谱】鱼粥新鲜有营养,宝宝爱吃快快长!-麦圈网

时间:2018-04-16 08:34来源:medquan 作者:麦圈 点击:
宝宝食谱 地瓜鮀仔鱼粥 材料: 米40克、水120ml、地瓜50克、洋葱30克、鮀仔鱼5克。 做法: 1.地瓜洗净去皮刨丝、洋葱
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今日食谱】鱼粥新鲜有营养宝宝爱吃快快长!

2018-04-15 08:00 来源:好孕妈妈

原标题:【今日食谱】鱼粥新鲜有营养宝宝爱吃快快长!

【今日食谱】鱼粥新鲜有营养,宝宝爱吃快快长!-麦圈网

宝宝食谱

地瓜鮀仔鱼粥

【今日食谱】鱼粥新鲜有营养,宝宝爱吃快快长!-麦圈网

材料:

米40克、水120ml、地瓜50克、洋葱30克、鮀仔鱼5克。

做法:

1.地瓜洗净去皮刨丝、洋葱切丁。

2.将米、水、地瓜丝、洋葱、鮀仔鱼放入锅中煮熟即可。

Point:

1. 鮀仔鱼脂肪含量低、钙质含量高,为婴幼儿钙质补充的食材来源。

2.选购鮀仔鱼时要注意色泽是否自然明亮,鱼的颜色不要太白,以避免添加过多荧光剂与漂白剂,烹调前可多次冲水清洗,或用热水烫过减少安全问题。

3.亦可煮蛋花加入粥中,增加粥品营养的丰富性。

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