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这几款鲫鱼的好处多多 对孕妈和胎儿都非常好-麦圈网

时间:2018-04-16 06:03来源:互联网 作者:麦圈 点击:
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
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这几款鲫鱼的好处多多 对孕妈和胎儿都非常好-麦圈网

网络配图

  鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用,孕妇在怀孕期间多吃鲫鱼可以让宝宝更聪明哦。

  对孕妇来说,适量吃鲫鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。孕妇吃鲫鱼的做法有很多种,

  香辣鲫鱼

  原料:鲫鱼,香辣酱,料酒,胡椒粉,鲍鱼汁,糖,醋,味精,葱,姜,蒜

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